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宝宝不愿意午睡,怎么哄都没办法怎么办?那你要试试这个办法

   20:26:55 小果育儿管家

  让宝宝午睡是许多家长头疼的问题,说起午睡,不少家长都头疼不已。

  在小果君的后台,我们经常收到这样的留言。我用尽所有我能想到的办法要让孩子午睡,不管怎样就是不睡,真的是要气死了,她还反倒委屈哭了,要怎么样才能让宝宝自己安安静静的去午睡呢?

  宝宝的幼儿园老师天天找我,说我们家孩子一到午睡时间就作妖,我真的一点儿办法也没有。

  实在是没有半点方法了就只能让孩子就算不睡也躺着,躺到睡着为止。

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  逼着孩子午睡会有什么效果吗?孩子怎么样都不睡该怎么办?

  那么关于午睡的几个问题来了:

  1、孩子不午睡,会不会睡眠时间不够?

  每个孩子其实所需要的睡眠时间都是不尽相同的,有的孩子只要晚上睡好了,就不需要在白天还要睡觉,并且随着孩子渐渐长大,就更加的不需要了。

  就像在3-5岁的孩子,就有很多会出现午睡越来越短,越来越难的情况。

  宝妈们可以参考一下下面这张图表,这是美国睡眠基金会绘制的,图中从下到上是不同孩子的推荐睡眠时间和可接受睡眠时间。

  深蓝色区域就是推荐睡眠区间,而深蓝色区域两侧的浅蓝色的区域就是可接受睡眠区间。

  1565257429948918849water.jpg

  什么是可接受睡眠呢?

  要是孩子的睡眠时间低于他的年龄段的推荐睡眠时间,但是宝宝的生长发育、精神状态等都挺好的,那就认为孩子的睡眠时间量是可接受的。

  2、可是孩子如果不午睡,下午 4、5 点就非常没有精神了,还很烦躁容易发脾气,怎么办?

  这个问题,小果子也遇到过。

  小果子曾经出现过中午入睡很困难的情况,像是12:45 上床,要翻滚到 1:30~2:00 才入睡,2:45~3:00 就会醒来。

  曾经就想着,是不是孩子长大不需要午睡了,就跟他说睡不着就不要睡了,结果到半碗的时候都是看到他有气无力的在地上赖着玩玩具的,并且脾气也变得暴躁、无理取闹。

  后来觉得,其实他还是需要午睡的。只是不需要睡那么久,所以就开始尝试让小果子半午睡就好。

  不在要求他在规定的时间就去躺着准备睡觉,可以吃完饭之后去跟小伙伴先玩耍一会,大概在13:30的时候在午睡。

  这样的方法尝试之后觉得效果很好,不仅很快就入睡了,并且一整个下午的心情跟精神状态都很好。

  另一方面其他小朋友这个时候也睡得很熟,他进去的时候也不会吵醒他们。

  所以,宝妈可以根据孩子的状况判断孩子是否需要午睡,如果不午睡,精神状态也很好的话也可以取消孩子的午睡时间,然后晚上可以让孩子早点上床睡觉。

  如果孩子出现了跟小果子一样的情况,那宝妈可以试着让孩子半午睡,看看情况是否有改善哦。

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  所以,要是孩子需要午睡,那么午睡是很好的习惯的,但是也是要根据孩子的情况进行灵活的调整的。

  喜欢我们的文章记得点赞、转发和收藏有什么想说、想问的都可以在评论区留言小果君将及时为您回复解答

  让宝宝午睡是许多家长头疼的问题,说起午睡,不少家长都头疼不已。

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  宝宝的幼儿园老师天天找我,说我们家孩子一到午睡时间就作妖,我真的一点儿办法也没有。

  实在是没有半点方法了就只能让孩子就算不睡也躺着,躺到睡着为止。

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  逼着孩子午睡会有什么效果吗?孩子怎么样都不睡该怎么办?

  那么关于午睡的几个问题来了:

  1、孩子不午睡,会不会睡眠时间不够?

  每个孩子其实所需要的睡眠时间都是不尽相同的,有的孩子只要晚上睡好了,就不需要在白天还要睡觉,并且随着孩子渐渐长大,就更加的不需要了。

  就像在3-5岁的孩子,就有很多会出现午睡越来越短,越来越难的情况。

  宝妈们可以参考一下下面这张图表,这是美国睡眠基金会绘制的,图中从下到上是不同孩子的推荐睡眠时间和可接受睡眠时间。

  深蓝色区域就是推荐睡眠区间,而深蓝色区域两侧的浅蓝色的区域就是可接受睡眠区间。

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  什么是可接受睡眠呢?

  要是孩子的睡眠时间低于他的年龄段的推荐睡眠时间,但是宝宝的生长发育、精神状态等都挺好的,那就认为孩子的睡眠时间量是可接受的。

  2、可是孩子如果不午睡,下午 4、5 点就非常没有精神了,还很烦躁容易发脾气,怎么办?

  这个问题,小果子也遇到过。

  小果子曾经出现过中午入睡很困难的情况,像是12:45 上床,要翻滚到 1:30~2:00 才入睡,2:45~3:00 就会醒来。

  曾经就想着,是不是孩子长大不需要午睡了,就跟他说睡不着就不要睡了,结果到半碗的时候都是看到他有气无力的在地上赖着玩玩具的,并且脾气也变得暴躁、无理取闹。

  后来觉得,其实他还是需要午睡的。只是不需要睡那么久,所以就开始尝试让小果子半午睡就好。

  不在要求他在规定的时间就去躺着准备睡觉,可以吃完饭之后去跟小伙伴先玩耍一会,大概在13:30的时候在午睡。

  这样的方法尝试之后觉得效果很好,不仅很快就入睡了,并且一整个下午的心情跟精神状态都很好。

  另一方面其他小朋友这个时候也睡得很熟,他进去的时候也不会吵醒他们。

  所以,宝妈可以根据孩子的状况判断孩子是否需要午睡,如果不午睡,精神状态也很好的话也可以取消孩子的午睡时间,然后晚上可以让孩子早点上床睡觉。

  如果孩子出现了跟小果子一样的情况,那宝妈可以试着让孩子半午睡,看看情况是否有改善哦。

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  所以,要是孩子需要午睡,那么午睡是很好的习惯的,但是也是要根据孩子的情况进行灵活的调整的。

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