鸡拐信息网

夏季经常吃白粥搭配咸菜,是养胃还是伤胃?肠胃不好的人别吃错了

在夏天,我经常吃带泡菜的白粥。是胃还是胃?胃部不好的人不会吃错了

胃是人体重要的消化器官。当我们吃完食物后,胃会蠕动并开始搅动食物,这样食物就能更好地被人体吸收和吸收。正是因为有些人不善待胃,平时吃油腻食物,三餐不规律,喜欢夏天吃烧烤等,使胃有各种不适,不会胃痛,腹胀,腹泻和呕吐。

1dde3ac3a17541d2a9fdf21f65912384.jpeg

那我们该怎么办?俗话说,“药物补充剂不如食品补充剂。”如果你的胃只是偶尔不适,去医院检查,没有问题,那么你可以用食物来抬胃。这时,有些人会推荐带泡菜的粥,它看起来很轻,最重要的是,它也有益于胃。

事实并非那么简单。白粥是指我们经常喝的米粥。米粥看起来很轻,几乎没有脂肪。特别是长时间的软烂米粥,里面的淀粉也会糊化,属于液体食品的食品。即使对胃功能较慢的人来说,喝这样的粥也不会引起胃部不适。

fe884c5bd29f424785209b003c6a102a.jpeg

对于有胃病的人,如胃溃疡,胃食管反流,吃食用液体食物的食物,因为多喝水,会处于更加不舒服的状态。因此,这种“养胃”的食物,我们还必须根据自己的情况吃,如果是一个人在胃里没有问题,不要吃米粥。

经常吃极易消化的食物,但不是锻炼胃的目的,与粗粮接触后,胃的反应会变得更加明显。

0bf43944c6084ed4aeb45dbacbe23c6b.jpeg

还有泡菜,酸洗后,泡菜完全值得称赞。在没有粥的情况下,人们不太可能吃很多泡菜。与新鲜蔬菜相比,泡菜不仅容易失去维生素C等水溶性维生素,还含有大量的盐分。

23bc730ea72148bea909b45d7780eb93.jpeg

据一项数据显示,盐渍芥末头每100克可达7250.7mg;腌制雪红每100克可达3304.2mg;腌制生姜,每100克的钠含量可达到4252.6毫克。中国居民推荐的盐量不超过每天6克。如果是高血压等特殊人群,最好将其限制在5g以下。

cfba0964fb67422a8d0b890c273f21f6.jpeg

如果每次吃米粥都吃咸菜,可能会有升高血压和增加胃病的危险,更不用说胃痛了。我经常担心这是肚子痛。不要吃这样的食物,最好吃粗粥,即使是米饭和米饭粥,加上各种蔬菜,取水煮,这对胃有好处。

d18f8fb72c594d72972207259522dfbc.jpeg

09: 14

来源:爆炸性营养课堂

在夏天,我经常吃带泡菜的白粥。是胃还是胃?胃部不好的人不会吃错了

胃是人体重要的消化器官。当我们吃完食物后,胃会蠕动并开始搅动食物,这样食物就能更好地被人体吸收和吸收。正是因为有些人不善待胃,平时吃油腻食物,三餐不规律,喜欢夏天吃烧烤等,使胃有各种不适,不会胃痛,腹胀,腹泻和呕吐。

1dde3ac3a17541d2a9fdf21f65912384.jpeg

那我们该怎么办?俗话说,“药物补充剂不如食品补充剂。”如果你的胃只是偶尔不适,去医院检查,没有问题,那么你可以用食物来抬胃。这时,有些人会推荐带泡菜的粥,它看起来很轻,最重要的是,它也有益于胃。

事实并非那么简单。白粥是指我们经常喝的米粥。米粥看起来很轻,几乎没有脂肪。特别是长时间的软烂米粥,里面的淀粉也会糊化,属于液体食品的食品。即使对胃功能较慢的人来说,喝这样的粥也不会引起胃部不适。

fe884c5bd29f424785209b003c6a102a.jpeg

对于有胃病的人,如胃溃疡,胃食管反流,吃食用液体食物的食物,因为多喝水,会处于更加不舒服的状态。因此,这种“养胃”的食物,我们还必须根据自己的情况吃,如果是一个人在胃里没有问题,不要吃米粥。

经常吃极易消化的食物,但不是锻炼胃的目的,与粗粮接触后,胃的反应会变得更加明显。

0bf43944c6084ed4aeb45dbacbe23c6b.jpeg

还有泡菜,酸洗后,泡菜完全值得称赞。在没有粥的情况下,人们不太可能吃很多泡菜。与新鲜蔬菜相比,泡菜不仅容易失去维生素C等水溶性维生素,还含有大量的盐分。

23bc730ea72148bea909b45d7780eb93.jpeg

据一项数据显示,盐渍芥末头每100克可达7250.7mg;腌制雪红每100克可达3304.2mg;腌制生姜,每100克的钠含量可达到4252.6毫克。中国居民推荐的盐量不超过每天6克。如果是高血压等特殊人群,最好将其限制在5g以下。

cfba0964fb67422a8d0b890c273f21f6.jpeg

如果每次吃米粥都吃咸菜,可能会有升高血压和增加胃病的危险,更不用说胃痛了。我经常担心这是肚子痛。不要吃这样的食物,最好吃粗粥,即使是米饭和米饭粥,加上各种蔬菜,取水煮,这对胃有好处。

d18f8fb72c594d72972207259522dfbc.jpeg

仅提供信息存储空间服务。

泡菜

米粥

白粥

食品

阅读()