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脂肪的“头号杀手”,经常吃这菜,腰细了,腿瘦了,小脸也红润了

胖子的“头号杀手”,经常吃它,腰部很薄,腿很瘦,小脸也红润!减肥的主题,每年,每一天,但往往人们已经努力了几个月没有效果;一定是因为没有选择。事实上,只要蔬菜是正确的,你就可以轻松减肥。冬瓜是一种非常适合的减肥蔬菜!冬瓜可以消耗肥胖过多的脂肪,对预防和减肥有很好的效果。冬瓜含有丰富的胡芦巴,有助于身体的新陈代谢,抑制糖转化为脂肪。冬瓜子含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的保湿效果。让我们为大家分享美食。如果你喜欢吃,你可以分享!

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作者:Jiabao Ma Food

成分:

6个虾,40克大米,胡萝卜,10克瓜,盐和核桃油。

烹饪步骤:

1.提前准备新鲜虾,然后到尾巴去虾线切成小块

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2.米饭洗冷水壶

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冬瓜和胡萝卜切成小块

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煮米饭,用胡萝卜煮。

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5.煮至软烂状态,加入甜瓜煮两到三分钟

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6.最后,将虾倒入锅中煮一分钟(一岁以上的婴儿可加少许盐)

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7.将碗放在黑芝麻核桃油上面

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烹饪技巧:

1,应选择新鲜萝卜,没有黄色烂叶,没有白萝卜。在萝卜的储存期间,有时根部的顶部发芽并生长。这是萝卜的螺栓。萝卜用螺栓固定后,肉质根中的营养成分转移到苔藓中,萝卜的营养成分减少,容易担心,肉粗而老,味道恶化。

2,白萝卜应选择光滑的皮肤,正常的肤色。一般来说,皮肤光线通常很好;如果皮肤颜色是“油”,也就是说,它上面有半透明的斑块,它不仅表明它不新鲜,而且有时它可能是冷冻的白萝卜(严重冷冻的萝卜,解冻后,肉分离,很容易被识别出来。它基本上失去了食用价值。

3,白萝卜开裂,分裂是由于生长发育不良引起的,这种萝卜不仅外观不好,而且食品质量差,萝卜破解不耐贮藏。

你喜欢这道菜吗?

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