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四款糖水最适合夏天

四种糖水最适合夏天

2016

持续的高温天气让你无法忍受吗?缓解夏季炎热的方法有很多,但是今天我想向你们介绍的是吃糖水来缓解夏季炎热的方法。糖水不仅能缓解夏季炎热,还能帮助我们补充糖分。来学习如何做你自己的。

四种糖水解暑方法

桂花酸梅汤

材料:干梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或红糖。

练习:从药店或干货市场购买干乌梅和山楂,先用水浸泡。桂花、甘草、腌制乌梅和山楂用纱布包裹。把锅装满水,把纱布袋放进锅里,用火煮沸。煮沸后,加入一些冰糖或红糖。在小火上煮2-3个小时,当水煮到一半时,梅子汁就出来了。

功效:酸梅温酸。炎热的夏季喝酸梅汤,不仅酸甜可口,消暑益气,还具有开胃补水的作用。

四款糖水最适合夏天

绿豆冬瓜糖水

材料:鲜冬瓜肉250克,绿豆75克,红糖适量。

练习:先洗冬瓜,去皮去籽,将瓜肉切成小条,洗净干燥的绿豆,如果条件允许的话去掉绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入砂锅中,加入清水煎煮,当豆粒煮成豆酱时,加入切好的冬瓜,继续煮20分钟,然后加入适量红糖调味。

功效:鲜冬瓜味甘淡,清热解暑;干绿豆味甘凉,具有清凉解毒、消暑利尿的功效。红糖是甜的,可以解毒和滋润浴缸。这三种食物的组合可以清热解暑、解烦止渴,香甜可口。

薏米果冻丸糖浆

材料:果冻400克,糯米丸6克,薏米100克,蜂蜜20克。

练习:约伯的眼泪要提前1~2个小时清洗浸泡。将约伯的眼泪和4碗水倒入锅中煮,转中火煮至约伯的眼泪变软,加入糯米丸煮至熟,然后关火。将煮好的薏苡仁丸稍凉,加入凉粉,用小勺切成块状,倒入蜂蜜,搅拌均匀后食用。

功效:清热利湿,解毒防癌。

红豆西米牛奶露

材料:红豆150克,芋头150克,西米150克,牛奶1杯,白开水1汤匙,冰糖1汤匙。

练习:将红豆洗净,在水中浸泡8小时,取出,沥干水分,放入蒸笼蒸熟。芋头去皮,洗净,切成小块,用沸水煮西米,取出,用冷水浸泡。将牛奶倒入锅中,加入两杯开水,加入芋头和红豆,用小火煮40分钟。加入西米和冰糖,最后加入白色粉末和痛风。

功效:清热解暑,还具有补益气血、增强肝功能、消除气血不足引起的苍白症状、帮助消除体内毒素和脂肪的作用。

这四种糖水都很简单。让我们动作快点。

每日健康维护提供阅读“四种糖水最适合夏天”。如果你喜欢“四种糖水最适合夏天”的内容,我希望你能通过“四种糖水最适合夏天”找到健康的金钥匙。