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补血吃什么好,少不了这七款养生汤

杨彦补血燕麦片

先将核桃、红枣和桂圆晒干,洗净燕麦片,倒入电饭煲,加入适量水,煮沸!记得看看时间。当粥烧开后,在离开锅前,换到粥摊放一些红糖。

双红补血汤

500克红薯、10克红枣、适量红糖和2000毫升清水。准备好后一起在锅里煮。红薯煮熟后加入红糖。如果你喜欢南瓜,你也可以用南瓜代替红薯。

木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣和冰糖,将浸泡过的银耳放入锅中煮沸,将红枣放入锅中,熄火煮沸半小时,然后将冰糖和木瓜放入锅中即可食用。

大豆雪梨猪蹄汤

喝梨汤通常对女性非常有益。自古以来,梨就被称为“百果箱”。用雪梨汤可以止咳润肺,清心养颜。饮用这种雪梨大豆猪手汤有明显的润肤、止沙、润口、降血压的作用。

银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的鸟巢”。鸟巢虽然有所补充,但很贵。银耳在颜色、味道和功效上与燕窝相似,而且价格便宜,所以被称为穷人的燕窝。燕窝营养太丰富,不会引起过多的内热。银耳可以润燥降温。燥热不利于人体,去火燥热是吃银耳最有效的方法。用银耳、桂圆、枸杞和红枣做汤。这种汤不仅美味,而且可以丰胸,使你的脸变得又白又红,你的身体变得又轻又苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、龙眼和红枣都是众所周知的好补血成分。此外,山药营养价值高,益气养血效果更明显。用黑糯米、红枣、桂圆、山药和红糖煮汤,记得每个月都要喝。提醒一下,龙眼虽然能补血活血,但不容易消化,一次可以放七八片(胃寒的朋友可以放两片红参)。

当归红枣排骨

换季时,皮肤容易干燥、粗糙和瘙痒.可使用排骨一份、枸杞适量、红枣12份、当归4份。用血洗净排骨,放入砂锅,加入枸杞、红枣和当归,或放一些葱姜片入砂锅,用大火煮沸,用小火炖至排骨脆烂,用盐和鸡精调味。以上成分炖在一起,有助于滋阴润燥,美容护肤。