鸡拐信息网

从进化论的角度来说,为什么人类要睡八小时?

2019-08-19 18: 06: 44未解之谜

睡眠是一个相对的术语。由于多种原因,每个物种似乎都具有“正常”的睡眠范围。

当你睡得好,它有助于减少你的健康风险,控制你的饥饿感,维持你的免疫系统,并保持你的记忆。

睡眠不足会导致体内荷尔蒙不平衡,影响健康。建议的睡眠时间是每天8小时。但是,如果你有一个非凡的免疫系统,6小时就足够了。很少有成功和健康的人每天只能睡3到4个小时。但是每天尝试睡6到8个小时。

智人的大脑既是我们的优势,也是我们的劣势。它赋予我们“思考”和“创造”的能力,而其他哺乳动物的大脑似乎没有这种能力。

然而,它的能量和时间成本要求我们的物种拥有较慢,成熟的新个体。这也意味着作为个体,我们经常需要一定的睡眠时间来处理我们在白天遇到的所有事情。

所有这些神经元的构建是一个密集,耗能的过程。您可以将其视为需要从Microsoft更新计算机时发生的情况。当它发生时你不能做任何其他事情。

但我想说的是,让我们以一个健康的人为例。他活了80岁,每天睡8个小时。他一生中26.7岁就睡了。在童年时代,我们睡了10-12个小时,因此一个人的预期寿命为80岁,一生中大约需要27年。

这相当于一个人的预期寿命为80岁,实际上是53岁。

所以自己决定.

睡眠是一个相对的术语。由于多种原因,每个物种似乎都具有“正常”的睡眠范围。

当你睡得好,它有助于减少你的健康风险,控制你的饥饿感,维持你的免疫系统,并保持你的记忆。

睡眠不足会导致体内荷尔蒙不平衡,影响健康。建议的睡眠时间是每天8小时。但是,如果你有一个非凡的免疫系统,6小时就足够了。很少有成功和健康的人每天只能睡3到4个小时。但是每天尝试睡6到8个小时。

智人的大脑既是我们的优势,也是我们的劣势。它赋予我们“思考”和“创造”的能力,而其他哺乳动物的大脑似乎没有这种能力。

然而,它的能量和时间成本要求我们的物种拥有较慢,成熟的新个体。这也意味着作为个体,我们经常需要一定的睡眠时间来处理我们在白天遇到的所有事情。

所有这些神经元的构建是一个密集,耗能的过程。您可以将其视为需要从Microsoft更新计算机时发生的情况。当它发生时你不能做任何其他事情。

但我想说的是,让我们以一个健康的人为例。他活了80岁,每天睡8个小时。他一生中26.7岁就睡了。在童年时代,我们睡了10-12个小时,因此一个人的预期寿命为80岁,一生中大约需要27年。

这相当于一个人的预期寿命为80岁,实际上是53岁。

所以自己决定.

http://www.cayongsheng16888.com.cn